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Espiritualidad y religión

Origen y uso actual de la meditación

Introducción

Explora la rica historia y el poder transformador de la meditación con nuestro curso detallado. A través de las líneas temporales y las sociedades, la meditación ha evolucionado hasta convertirse en una herramienta profunda para el bienestar. Este curso profundiza en el origen de la meditación dentro de las tradiciones hindúes, budistas, taoístas y confucianas y examina su viaje hasta las prácticas modernas. Descubre diversas técnicas de meditación y sus beneficios psicológicos mientras aprendes cómo esta antigua práctica favorece la salud cognitiva, la reducción del estrés y la resiliencia emocional. Temas clave incluyen la sinergia entre la meditación y la neurociencia, y los impactos sociales de vivir conscientemente. Ideal tanto para principiantes como para practicantes experimentados, nuestro curso ofrece 28 píldoras de contenido para maximizar el aprendizaje. Únete a nosotros y descubre los secretos de la meditación para el crecimiento personal y el bienestar social. Palabras clave: historia de la meditación, técnicas de meditación, mindfulness, bienestar, reducción del estrés, beneficios cognitivos, neurociencia y meditación, práctica espiritual.

Lo que aprenderás

Al final de este curso, los estudiantes tendrán un profundo entendimiento de los aspectos históricos, culturales y científicos de la meditación, así como la habilidad de aplicar diferentes técnicas de meditación para el bienestar personal y el impacto social.

Programa del curso

Visión general histórica de la meditación
Meditación en el hinduismo y el budismo
Contribuciones del taoísmo y confucianismo a la meditación
Difusión y prácticas modernas de meditación
Tipos de prácticas de meditación
Meditación y neurociencia
Meditación e impacto social