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Desarrollo personal y psicología

Origen y marcos de la práctica de Mindfulness

Introducción

Descubre el poder transformador de la atención plena con nuestro curso integral, 'Origen y Marcos de la Práctica de Mindfulness'. Este curso está diseñado de manera experta para guiar a principiantes y practicantes experimentados a través de la rica historia y raíces filosóficas del mindfulness. Aprenderás sobre el viaje cultural de la atención plena, desde sus antiguos comienzos hasta sus aplicaciones modernas en la mejora de la salud mental y el bienestar personal. Sumérgete en los fundamentos científicos de la práctica, explora perspectivas neurocientíficas y psicológicas e integra la atención plena sin problemas en tu rutina diaria para mejorar la concentración, reducir el estrés y cultivar un profundo sentido de paz. Las búsquedas clave podrían incluir: práctica de mindfulness, bienestar mental, historia del mindfulness, beneficios del mindfulness e integración del mindfulness.

Lo que aprenderás

Al final de este curso, los estudiantes tendrán una comprensión integral de los orígenes y marcos de la práctica de la atención plena, así como la capacidad de aplicar la atención plena en varios aspectos de la vida y comprender su impacto en la salud mental y el bienestar.

Programa del curso

Orígenes y evolución de la práctica de la atención plena
Influencias filosóficas y culturales en la atención plena
Migración e integración de la atención plena
Movimientos contemporáneos de atención plena
Beneficios de la práctica de la atención plena
Incorporación de la atención plena en la vida diaria
Aspectos neurocientíficos y psicológicos de la atención plena